此刻，正在地铁上，去往武汉天河机场的地铁上跨越了中秋节国庆节的四天人本/超个人心理学基础班结束了，启程返福建。

记录一点零散的笔记吧，我也不容易站着打字，还得凭记忆打出一些笔记，先完成打卡作业再说。

上课的五大原则:

一，全人临在;

二，这是一个过程

三，容许模糊不清的存在

四，放下对结果的期待

五，用结果检验过程

以上虽然是上课时老师希望同学们遵守的原则，往下思考，这何尝不是生活的原则呢？

担心和关心是不一样的，担心的焦点在于自己的害怕，恐惧。关心的焦点在于对方。

通往地狱只有一条路，期待。(忘记是历史上哪位有名的心理学家写的)

我们的痛苦往往在于不合理，苛刻的期待，对于自己的，对于子女，对于伴侣的期待过高。降低期待，放下期待，就不会一路走到地狱。

字数够了，后续再接着写