史上最长的“假期”接近尾声，日子过得分不开星期几了，翻看日历才知道今天星期六。周末写随笔，说说自己的业余生活。
我喜欢做运动，却并不善长，许多对抗、竞技类的项目无法参与。所谓的喜爱，纯粹只是为了健身。从青年时代开始，坚持到今天的运动项目有跑步和游泳。每天的傍晚时间，都会抽出一个小时左右“做运动”，或跑步或游泳，如果条件差不能进行户外活动，就在家练哑铃和跳绳。
最早开始喜欢运动的是游泳。像许多的小孩一样，我从小对水的吸引力完全无法抵抗，那种在水中“失重”的感觉，太神奇了。小时候，生活在乡村，就在家门口有一条小河流过。每到夏天的傍晚，放学回家丢下书包，就往河里奔。在嬉戏玩耍中无师自通地学会潜水，以及“狗刨”、“侧身游”等泳姿。
正式学蛙泳、自由泳，却是在参加工作后的游泳池里学会的。吸气、呼气，转身、打水，送肩、压水、收臂……这一系列动作可不像儿时的那样随性，是规规矩矩地练习。学会了以后，便去闽江里游。曾经有两年时间全年都坚持着，冬春时节，江水冰冷刺骨，在瑟瑟寒风中更衣入水前那片刻最艰难。而游完水上岸，冬日午后的太阳晒在赤裸的身上，那一刻觉得幸福、什么都值了。
当下却正是在闽江中畅游的最好季节，天高气爽、秋水盈盈，在蓝天白云下优哉游哉，仿佛置身于海天佛国里的仙境一般。特别是在农历的初一、十五前后，江水在海潮的顶托之下，整个闽江下游如同一个巨大的湖泊。逃离喧嚣、放空自己，置身在大自然中，什么烦恼都没有了。
而游泳又是一项最少伤害的运动，它对全身各处的关节几乎没有任何压力，只需在运动前稍作热身，游泳时注意肩部、腿部肌肉的拉伸，就可以做到万无一失。蛙泳头部上下活动和自由泳时的转身对颈椎、腰椎都是极好的，在夏秋季节可以消暑纳凉的同时达到运动健身的效果，春冬季节更可以改善你的心血管功能，也磨炼你的意志。
朋友，如果你还没有找到合适你的有氧运动项目，就去游泳吧！