我爱跑步，早从学生时代开始，凌晨起床便与邻居孩子相约街跑。参加工作后，跑步就更有规律了，起先是在清晨跑，后来改成傍晚跑。但真正让我感受到跑步魅力的，是在07年以后，准确地说是08年清明节开始。
那时候，我正戒烟。戒烟初期爱吃零食，且胃口好、饭量大，使得体重骤然增加，一米七的身高，最胖的时候达到八十多公斤，走楼梯都累。于是，开始正式进行跑步训练，逐渐加大运动量，四百米的跑道从每次六七圈，增加到十多圈，最多的时候可以跑上四十多圈，约十七公里。跑步对减肥控制体重的效果明显，不到一年，体重减到了七十公斤。
跑步是一项很简单、随性的运动，所需要的只是一双专业的跑鞋。我们去外地出差、旅行，只要户外条件许可，都可以跑起来。我曾经在杭州、长沙、成都等街头跑过，陌生的地方跑起来更让人兴奋，有新鲜感。
大运动量的跑步后，身体会分泌出一种内啡肽的物质，让我们很愉悦，很多人都会有这样的体会。不仅如此，在运动过程中，如果有抑郁、愤懑的心情，可以得到很好的宣泄。10年至12年的一段时间，我的事业受到很大的打击。当时，心情很差，经常独自一人在跑道上狂奔，有时在下雨天，分不清是雨水、汗水还是泪水......
跑步似乎人人都会，其实要注意的事项还是很多的。特别是体重较大的人，要注意跑步的姿势。如果有教练指导最好，在网络上也可以搜到很多相关的知识。还有，就是装备，一定要买一双专业的跑鞋。虽说有不少“赤脚大仙”，但还是要注意因人而异。“对自己狠一点”的同时，也要做到科学地、可持续地。这方面，我的教训太多了。踝关节、膝关节，以及跟腱、小腿肌肉等伤痕累累。如今，只能在冬春季节，不能游泳的时候，偶尔去跑道上过一把瘾了。