佛家说，小和尚念经有口无心。说的是嘴上说的和心里想的是两个意思，即不能身心合一的样子。佛家讲的定课，每日诵经即收心的功能。在日常生活中，例如，每天都坚持写作的这样一个习惯，就是一种将自己碎片的内在进行聚力的一个过程。将那些碎片的东西随着时间慢慢留下来，变成自己实践经验的感受留下来。就是凝心聚力的一个过程。

在开始写作的过程中，开始憋着劲儿写，每个字都显得生涩，组织在一起磕磕绊绊的。后来稍微流畅一点的时候，发现可以写的有很多，可是又找不到主线来写，并且写的东一句西一句，想说的话说不出来，不想说的话总是跃然纸上。继续坚持会有所改变，前提是不给自己加码，不过分要求自己写好，只要写出来就好。渐渐地会好起来。写到后边时，感觉没得好写的了，词穷了，也没有那么深刻了，流水账也没得好写了。再后来就开始写身边的事，这也会给自己一个反思的机会，每天忙忙碌碌地，身边的事像是过眼烟云，没来及收纳整理就过去了，所以为了写下来就要将今天经历的事当时当刻写下来。这也是一个每日醒悟吾身的好机会，直到写变成了习惯，像是说话一样，不写就过不去的状态。就这样跌跌撞撞地断断续续地坚持了近百天，回过头来看所写的东西，还是有很多惊喜在的。走过看过才有值得留下的。

坚持写作，不仅是一个积累的过程，更重要的是一个内心成长的过程。所思所想留在纸面上，就像是喜欢照相留念的人一样，时光流逝，曾经拥有的细碎是不会抹去的。那是一个经过实践后的经验感受、心得，是一个对自己的解读。

写作也是建立自己思维模式的有效方式。讲自己的话，讲别人能够听得懂的话。将自己的内在世界呈现出来，和世界联结、开放的最好方式。将内在关系中凝固的东西打开，写作可以做到。