【我记得的一些道理】

1 自省和自我评判的区别：自省完了会让自己更有动力向前。自我批评则让人感觉非常糟糕，感到的是能量耗损。

所以我要做这个实验：每当想自我judge的时候，都想办法换个方式，成为自省。

比如：浮七你今天又废材了一天。转换为，浮七你今天没有按计划写东西是为什么呢？也许是姨妈期间能量真的很低，也许是之前一段时间搬家本来就还在适应期，头一天还在崇州暴走，今天难得清闲一天真的什么都不想做，需要一个能量的恢复，而不是本质懒，更不是废材什么的。

而且明明今天我把《米莲芬》一口气看完了。看小说也是要消耗很强能量的。

不要再对自己不客观了，无论是曾经的只是看到好的一面，还是极端到只是看到不好的一面，像对待一个好友那样对待自己吧—你的好友上个月从成都回来，刚搬完家，她真的需要一些什么都不着急的日子。

不去想买房，不去想安家，不去想马上又要赚钱工作，别忘了，她现在的第一要务是恢复身心能量，直到她很想去工作的时候。而不是现在一想到之前那种能量耗竭内心纠葛不断的状态就感到害怕。

2 在现实层面有希望的时候可以有希望、在现实还没有征兆的时候，仍然要怀有希望。虽然现在我还不知道如何做到，但可以继续去学习。

3 试着把一直被追赶转换成我想要。