“做感兴趣的事来分散睡意”这条显然不适合我。于是又继续实践其他看起来比较靠谱的法子。
今天晚上尝试的“七分饱，最好减少淀粉质的摄入量”。据说欧美人为了健康以及比较饭困的困扰，午餐基本是一盒水果蔬菜沙拉。我爱沙拉，但通常是作为早餐的一部分，或者下午茶的一部分。作为正餐就……好几年没试过了。昨天见了个朋友，二胎后比二胎前更瘦了，原来是午餐不吃主食，坚持了一阵子，已经瘦了十斤左右。嗯，这事狠狠地刺激了我。毕竟现在胖若两人，自己都没法不讨厌自己啊！于是晚餐我煮了三种蔬菜:土豆，大白菜和菜心。怕晚上饿，土豆吃了几小块，大白菜和菜心则一口吃光，然后喝水，嗯，挺饱的。出乎意料地，竟然真的完全没有睡意来袭！原来七分饱并减少淀粉质摄入才是合适我的解困方式。好开心！要是一周能坚持五天晚上不吃主食，既能防困又可塑身减肥肉，真是一举两得！
今天也是我的坚持写100天。有点不敢相信。过去坚持过最久的事都熬不到21天就败阵下来。这次能够扛过百，是个喜悦的开始。我的第一个100天计划，第一次成功了！感谢日课平台，谢谢每一位有缘人！