林溪

2017-11-30  21:08

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训练耐心

耐心就是不急躁,不厌烦,对身边的事和人能接纳和宽容。
我们普通人要做减法,把那些你不喜欢的人,排除出你朋友圈外。如果你对任何人都很有耐心的话,你会很累。
那我们如何训练自己也变得有耐心呢?
练习耐心的好处显而易见。
对小朋友来说,可以锻炼他延迟满足的能力,能提供他的想象力和野心,以后做事情能有更大的格局。

看到过一个实验:给幼儿园的孩子吃棒棒糖,并且告诉他们,如果能等15分钟吃棒棒糖,会再给他们一根棒棒糖。结果跟踪观察发现,那些能等待15分钟的孩子们,日后发展情况,比那些不能等待就吃棒棒糖的孩子更好!
这就是延迟满足,我们如果有意识的训练孩子这方面的能力,那么他就能够耐得住寂寞。

有耐心的人,能思考下再回答别人的问题,经过慎重思考的回答,往往能更获得上司的青睐。如此也能获得更高的职位,人际关系也会更好。
耐心的训练法: 情绪控制,表情管理,表达管理,细节管理,第三人称视角。
特别说一下第三人称视角,当你遇到自己非常没有耐心的人和事的时候,你试着用跳出思维来面对,假装自己是一个演员。你在局外观察自己,看看是什么样的表现。

特别说下耐心不是慢性子,也不是怂包子,而是对人对事,一种宽容,有智慧的方法论。
我回想一下自己这一年来在这方面进步了很多。如今也非常感谢自己做出的改变。

前路漫漫,我想继续快乐前行。


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