下午和朋友喝茶聊天。大家都聊了一些令人沮丧糟心的事儿：借钱不还、挂了两年的精装房都没脱到手，价格却一直在跌，亏了60万……伤心、难过！
“就当是渡劫吧，接受现实，接纳现在的自己。日子还得好好过呀。我们又不追求豪宅、名牌包包，把小日子过好就行。”分手时，我拍拍朋友的肩膀，对朋友说的话，其实也是说给自己听。
回家看书，突然看到一段话写得特别契合今天的心情。读了一遍又一遍。想听吗？
读给你听：
武志红老师说："我们成长的一生，就是不断地去经历各种创伤和学习处理创伤的过程。"
不愉快的事情发生，常常是我们所不能控制的，但我们依旧可以选择如何去面对受伤后的自己——
首先，去接纳自己的所有情绪。
告诉自己，无论我是难过、愤怒，还是无力、绝望，都是可以的。接着，允许自己逃避一阵子。
做一些稀松平常的事情，吃一顿好的、听听音乐、散散步、睡个懒觉，和痛苦拉开一些距离。
最后，去看看自己经历了什么。
找一个信任的人、一段安全的关系，去回看一下在受伤的时刻，我具体经历了什么，产生了什么感受。
这可能会激活一些痛苦，记得给自己无条件的爱和接纳，告诉自己：
过去的我，已经尽我所能做得很好了。