应该是进入流感季了，我还后知后觉，下午去工作室，有人出现了熟悉的刀片喉，我惯常的偏头痛➕咳嗽，陶爸爸下午也39➕高烧，陶陶下课回家也零星咳几下，我心跟着一紧

口罩时期的慌张那几年似乎被写进了身体的惯性，家人打电话来确认情况，声音里满是忧愁，倒是今年的自己，淡定了不少，少了焦虑，就是要费点心思想着咳嗽忌口的人该吃什么。

下午有师兄在分享一些学习佛法的技巧，她一直都不建议做笔记，带着心听就好，听一句能用到实际中，那这一句就算是你挣得的，否则写满的笔记本也都是知识，依旧停留在头脑层面。

心下是认同的，复盘后半年报的一些课程，越有期待，越不见效果。我回想自己的期待，总是期望说，经过这一次课，能学会某种技能，或领悟某些真谛，开始的时候，总是太过用力，后期就显得气短跟不上，然后草草了事，最近有意识的在做减法，有些课程自己暂停了节奏，先放放再说，看点轻松的书，生活尽量再简单些

爸爸上午出了趟小短差，下午到家一起送陶陶上学后，两个人在学校边的草地上散散步，玩了小蹦床，工作日的公园，安静，日照充足，长椅上坐着看远方，很有抚慰的作用。