疲惫的是，我不知道怎么去调节自己的心里不健康。我意识到自己心里的疾病，但却好像对此束手无策。没有好的技巧或手段去让心里相对健康点，对专家也保持怀疑的态度，对自己又觉得神经质，对世界感到绝望。

病理性的头疼也一直折磨着我，头一整圈都会痛得我睡不着，眼泪狂流。尤其到冬季寒冷的时候，喝冰水的时候，头痛得更加难以忍受。三十来岁，就染上了这样的病根，以后可怎么办？会不会常年活在头痛当中，太可怕了，我实在没法接受这样的疼痛要陪伴终身。

除了头痛，今天老毛病胃痛和胸痛又复发了，捶打自己的根骨，还是痛。看来晚上睡前要吃药了，希望明天一觉醒来会不痛了。

想说自己很开心，但好假，一点都不开心。每天外表笑嘻嘻，内心却丧气沉沉，想要尖叫，疯狂地尖叫，把所有的虚无和痛苦都宣泄而出。也许这是一个好方法。