快节奏的当下，人们很容易陷入焦虑和内耗。
余华老师曾说：“一个人想要轻松度过一生，有一个秘诀，就是精神上不受力。”
虽然七情六欲乃人之常情，但内心强大的人，能够不为情绪奴役，洒脱自在。
那么，如何摆脱焦虑和内耗？王阳明告诉我们，“物来则应”。
王阳明《传习录》有云：是知圣人遇此时，方有此事。只怕镜不明，不怕物来不能照。讲求事变，亦是照时事。
圣人做事从不会没事找事，而是遇事做事。遇到麻烦的时候，不拍麻烦大，但怕的是为此而焦虑。
这就像镜子，如果镜子脏了，擦掉就可以，而不用为抹布会不会被弄脏而焦虑。
在事上磨练，练就的是去除我们的“得失心”“宠辱心”。
这就是“物来则应”、不提前焦虑的心法。
我发现，我容易焦虑，就是因为我会提前把还未到来的事情，想象出无数个可怕的结果，
事情还没有开始，内心已经演绎千百遍失败的场景，怎能不焦虑？人终究是被自己吓死的。
物来则应，该吃吃，该喝喝，你能掌控的本身就不多，何不好好享受眼下的一刻三分？
心中无事，便能把能量集中在大事上啊。
王阳明在龙场时，不仅要面对生存问题，还要被当地官员倾轧，为此，他都不会予以回应，最艰难的时候，依旧读书、讲学，拥有了不少当地的拥趸，
后来，当地一霸来王阳明住所示威，强行使用暴力，化解紧张局面的，就是他在当地的粉丝和学生们。
冯友兰说：“你最好不要操心。你的根本错误就在于找个道理打量计算着去走。
人自然会走对的路，原不需你操心打量的。遇事他便当下随感而应，这随感而应，通常是对的。要于此外求对，是没有的。”
吃好一粥一饭，保证好自己的睡眠，对人对事对己，多一些淡然和真诚，少一些算计，人就能做到自在快乐啊！