熙尧
2025-01-21 23:12
64读 0评 245字
我已经连续跑步5天了,感觉状态还不错。今天打算休息一下,正好昨天刚到的瑜伽垫,今天就用起来。虽然我在海南只待25天,但还是买了个瑜伽垫,就是为了能更好地利用这段时间锻炼。为了这个瑜伽垫,我决定每天都要坚持倒立打卡。
好久没倒立10分钟了,今天开始用这个瑜伽垫练习倒立拉伸。听了两首海来阿木的歌曲,两首歌之间还是下来休息了几分钟,计划过度几天再连续倒立10分钟以上,倒立不仅能增强核心力量,还能放松身体,提升柔韧性和平衡感。我已经给自己定下目标,每天都要坚持打卡,加油,希望我能每天都坚持下去!
关于日课
举报