快吃！快学！快跑～～仿佛后面有个人拿枪督着，自己就把自己“卷”起来了，浑身都紧绷着，生怕有半点疏忽。处处谨慎，处处留痕，整个人都被捆绑在箭弦上，回到家就像一瘫烂泥卧倒在沙发上。

      这状态，大约处在工作岗位上的人都有感受，那时，简直不能再承受一点点压力了，只图做好眼前事，任何额外的活动都是负担。

       可是近几月，参加一些活动，听了蔡老师的播客，发现日子还有另外一种过法。面对无数粉丝，可以慢悠悠地说一堆废话，可以把读错的句子反复重复好几遍，可以人为地把朗读语速调到0.5倍速。一群人，就一个本可以两三句话说清楚的事情，来来回回讨论半天甚至一天。发现真理没那么多，就那么几条或者十几条，诸如勤奋、包容、柔软、诚信之类的，却可以就其中的一条里子面子掰开了揉碎了说个几天几夜。

        起初，我是不大习惯这种节奏的，内心里一阵一阵起急。后来发现了它的妙处，它给人一种极度的稳定性，你能感受到这种语调、这种节奏、这种人生态度的人看淡是非看淡生死的从容，安徽的袁老师，只在直播间里见上几面，你完全被他的淡定打动，

        细细想来，从我们狼吞虎咽地吃东西，到火急火燎地与家人争执，再到为工作焦虑得寝食难安实在不是什么明智之举。

       定能生慧，着实不虚。静水流深，内心深处的波澜不惊，才有可能看见真正的自己，看清世界的真相。任何外界的诱因都不足以引起内心淡定的人的情绪波动，这些人生存的动力就是他们自己。

         慢，从生理学角度也有很多好处，可以慢悠悠地体验平淡如水的日子，让整个身心处在一种舒适的状态，分泌更多的多吧胺和内腓肽，提高免疫系统的功能。

       记得丹尼尔. 卡尼曼所著的《思考，快与慢》这本书中介绍，人拥有逻辑脑和情绪脑两个大脑，冲动冒进不分场合是情绪脑在发挥作用，一旦了解了这部分自己，就可以慢下来。慢慢吃饭，慢慢体验，发挥眼耳鼻舌身意的功能，感受这个世界的温柔与美妙。

     由俭入奢易，由奢入俭难。同理， 慢下来也需要刻意而为，改变多年风风火火的习惯，让时间拉长，伴随着朝阳西落的每个时刻，享受甜美的慢生活。