三姐星期一上午买了星期二下午三点去贵阳的动车票，车程五个多小时，中间在深圳北转车。昨天上午，她又联系了住在遵义的旧同事，想顺便探望她的父母。正好旧同事星期五会从香港坐火车到遵义，她把车次发给我们，说我们可以买同一车次贵阳东出发的票。

上午收拾行李的时候，发现找不到一个旅行转换插销了。五月下旬去海南岛时还用过，我肯定把它带回家了。问了三姐有没有拿，她一口否定，然后问我：”那现在怎么办？”

我去了她卧室寻找，没有找到。她说:”没关系，到时肯定能充上电的。“ 我把能用的两个充电宝都带上了，我的手机两个小时就会没电，回来之后准备花七百块钱换一块电池。这样的手机摔了不心疼，六年来摔了也有三十次了，反正能用就挺好。大原则是，只要我的体重达不到心目中的数字，就不会换手机。

跟阿苏说了我和三姐要出远门，请她帮我把家里所有柜子表面都擦了。 “你这么说没用，” 三姐轻声说：“你这么说她听不懂，你必须非常详细地告诉她。” 阿苏的干净和我的要求差得比较远，我没有时间每件事都指导她。好吧，我决定先把要求写在群组里。

之后，我又和阿苏交代了21 天排毒计划的午餐食谱。主食、蛋白质和蔬菜一共三大类，打印时用了红白绿三种颜色，跟她说每天三大项目各选一个就好，但是我不想两天都吃重复的，少油少盐不放蚝油。

阿苏对于个别蔬菜的名称有疑问，于是我上网给她看图。最后，我说：“早餐我吃一个煮鸡蛋，午餐如果有西红柿炒鸡蛋的话，我就不吃蛋黄了，吃太多蛋黄不好。“ 

中午，阿苏根据冰箱里现有的菜做了米饭、炒西蓝花和菜花、西红柿炒蛋白和鸡腿。我吃饭的时候，她拿着一个装着两个橙红色蛋黄的圆形外卖盒走了出来，问道：”密斯安娜，这个怎么办？“

”我不吃了，你要吃可以吃，或者你处理了也行。”

“这两个蛋黄可以做饼干或者面包的。” 三姐不吃任何含有麦麸的面包，我因为减重也不吃。我知道阿苏会做面包，所以专门帮她买了面粉、奶粉和酵母。她做了一次就没有再做了。

不想她每天吃得太单调，所以我也会去超市给她买嘉顿面包(嘉顿是一个本地面包牌子)、油浸吞拿鱼罐头和各种花生酱。家里的日本鸡蛋（自从楼下超市买不到一个北京品牌鸡蛋后，我就改吃日本蛋了。有时也会买湖北单，感觉个头比较小）她也可以随便吃。这次阿苏主动说要做面包，那就做吧。

行李都放进了深蓝色大行李箱，这次的东西都是私人物品，不像海南行放了一半学校的东西。我拿着一个旅行装备清单本，打开”贵州行“那一页开始一项项打勾。贵阳早晚温差大，我在想要不要把冬天的连帽厚外套找出来。因为外套放在了收纳袋里，所以我懒得翻了，于是就把朋友送的浅灰色防晒服放在背包里。万一冷的话，我可以在里面穿两件短袖。

十二点四十五分，我们的网约的士到了，一点零八分就到了西九龙高铁站。想到这次会到遵义见旧同事和她的父母，于是在看到的第一间糕点店买了两盒少糖老婆饼，价钱比我在其他地方贵二十块钱，不过也没关系了。

我和三姐每人一个行李箱（我挑战一个背包失败）和一个背包。我们都带了电脑。我还有一个装证件的小包，就这样开开心心踏上旅程。

在深圳北转车，火车延误，晚上九点二十才到贵阳。酒店一位姓黎的女值班经理亲自来贵阳北站接我们。

晚上火车站有点堵，到了酒店十点了。这是我们第一次住这个品牌的酒店，性价比挺高的。同样的房间，在香港需要四、五倍价钱。

晚上睡觉，照例做了很多梦。早上六点多醒了，看看手表睡眠记录，深眠接近四个半小时，比合格的两小时二十四分多了整整两个小时。

荔波那边下雨，小七孔景区关门了。我们也不想一大早起来跟旅行团去苗寨。那今天就贵阳市内一日游吧。