真真开始跑步是几年前的事情。放假夏天也没有什么好干的事情就去操场溜达。看见跑步的人好多，身材超好。也开始加入跑步的行列，跑步是个感觉很容易的事情。不用过多的准备，也不用有什么特别的技巧。跑快跑满都由自己掌握。但随着跑步的时间增加，在刷小视频的过程中知道有个步频的说法。为了步频的事情一开始跑步到时候跟着音乐跑，跟着学生跑操时候的跑步曲跑，步频基本是一百六 一百五左右。完了觉得跟着这个跑步曲跑不是很合适。最后换了洗衣歌跑步，跑步的节奏有点快，一开始还有点跟不上，等跑一会儿以后身体热了才能跟的上这个节奏。洗衣歌跑步基本是经常跑步时用的歌曲，整体跑下来步频是一百七十几和一百八左右。今天跑步换了拉萨夜雨舞曲。步频跑完是一百九。不慌不忙很舒服。