很佩服古人的智慧，为睡眠写诗、写歌。昨天录了一首，结尾的“乐羲皇”被酣然先生改作“到天明”。羲皇，乃伏羲氏，意指在那个远古时代，人们过着无忧无虑的闲适生活。其实无论生活在哪一个时代，都会有哪一个时代的忧虑，只是无论哪一个时代，都会有哪一个时代的桃花源。

但这个桃花源，却是可遇而不可求的。生活于明清两代的文人李渔，对于睡眠提出了自己独到的见解。他的见解是，睡觉这件事，你要专门去寻求那种理想的入睡状态是不可能的，但你要在睡前，翻开一册书，带着一种要好好读一读的心情去读，反而读不了几行几页，就不由自主地进入梦乡里的桃花源了。因为武陵人不是为了找桃花源，而是误入其中的，是一种不为而为的心态。运用助眠音频也是这个道理，睡前听故事，是入睡前设定的一个任务，就像那个武陵人是为捕鱼，而不是为了寻找桃花源。当你把注意力放在听故事上，忘“路之远近”，忘了时间。那么梦乡就在不经意间寻到了，进入了。

还是再奉上一首古人写的“喜睡歌”：

我生性拙惟喜睡，呼吸之外无一累。宇宙茫茫总是空，人生大抵皆如醉。劳劳碌碌为谁忙，不若高斋一夕寐。争名争利满长安，到头劳攘有何味。世人不识梦醒关，黄粱觉时真足愧。君不见陈抟深得此中诀，鼎炉药物枕上备。 又不见痴人说梦更认真，所以一生长愦愦。睡中真乐我独领，日上三竿犹未醒。

祝你带着对“睡中真乐”的领悟，酣然入睡，一觉天明。