刚刚写入睡秘诀的时候，就有朋友对酣然先生说，自己不是因为失眠晚睡的，是因为不想睡。朋友还引用了心理学给出的原因，是因为一种情绪未被满足。是啊，真是有这么一类情况，比如白天工作时，仿佛自己是属于别人的，只有回到家里、夜深人静时自己仿佛才是自己，时间才是自己的，做自己想做的事情。即使到了该睡觉的时间，也不会在意。
这个问题涉及的方面很多，酣然先生先谈一点——人的有限性。人在想象的世界中可以是无限的，但在现实世界中却是有限的，时间有限、选择有限、精力有限。这个有限性也许只有慢慢随着年龄的增长才会逐渐认识到，甚至是被迫、被动地认识到。
一位民国时期的学者、散文家钱歌川先生，对自己的时间安排是白天八小时工作（或者是帮女儿带小孩），八小时睡眠，四小时读书写作，还有四小时休闲。乍一看，真是觉得这样安排，简明扼要，即照顾了现实生活，又给自己留足了空间。可真要落实起来，就需要对自己的生活做出有节制的管理。随意性是在有限性的基础上实现的，否则就是顾此失彼的散乱。
认识到有限性，这种安排时间的办法就像是“分果果”的游戏一样，也许就可以试上一试了。
照例奉上一首古人的“爱睡歌”：
我爱睡，我爱睡，不卧毡，不盖被。
片石枕头，蓑衣铺地。震雷掣电鬼神惊，我当其时正鼾睡。闲思张良，闷想范蠡；说甚曹操，休言刘备。
三四君子，只是争些闲气；怎如我向青山顶上、白云堆里，展开眉头，放开肚皮，且一觉睡。管甚么玉兔东生，红轮西坠。
不挑不拣、不生闲气。展开眉头、放开肚皮。酣然先生劝君过好睡眠八小时，不亦乐乎！