一直忧虑体重飞涨，臃肿的身材，厚厚的肚皮，外表变成油腻男。走路蹒珊，腿脚酸麻，有时还头晕眼花。形象是惨不忍睹。

半年前，为改变这可怕的状况，我晚饭不吃馍。要说有时还挺佩服自己，只要坚定追求什么目标，我就一定坚持不懈地遵从。比如五年前的戒烟。比如写日课不旷交作业。晚餐不吃馍。这一禁规，我也坚持了180天。可体重并没减多少。可见，减肥的健美之路任重而道远。

小儿自南京毕业归来，我惊异地发现，他仅一个月就成功减肥十余千克。这简直是不可思议。便询问孩子减肥的密诀。孩子淡淡地说，无它，少吃点便可。

又与师范老同学利姐通话，了解到利姐正在减肥，且一个月居然减掉十几斤，效果简直神奇极了。请教利姐其妙招，依然是少吃，增加营养，合理调配饮食。还说成功减肥后，利姐感觉清清爽爽地，做什么事都精神十足，动作干脆利落，心情自然也无比愉悦。

于是，我心中便有了一个宏伟的健美计划：争取三月内，减下10斤。按照利姐的分享，一日三餐，多吃蔬菜，少吃馍，肚子吃八分饱。平时多喝水，三顿之间，即使再饥饿，也不填充食物。而今天一天就是这样做的。

其实，妻早些时就劝我减肥，可我总不以为然。当利姐告诉我时，我便视这珍贵的语言为至理名言，甘愿去遵守。

相信我的毅力，我的执着和不弃。定然会有一个意想不到的结果！