受到青青的啟發

要給自己一套生活劇本

有計畫的起床執行

主要有幾個想要解決的問題

1. 內心會有糾結內耗(如果一天的決策成本太多，反而會影響你的執行能力

2. 每次去工作的時候，不知道自己要幹嘛(變成你被別人主導，重回我們的張控感

3. 缺乏計畫的人生(我們一天可以做很多事情，一天就超過7萬多秒，每一秒都很珍惜

方法一、晚上做計劃

現在寫這篇文章，也是昨天提前打草稿，幫助我們更好的執行的

這個跟早上做計畫完全不一樣

他是會在大腦潛意識中，植入這些事情

雖然計劃快兩個小時，但內心是雀躍喜歡的

不一定是要用最厲害的工具，其實簡單的表格，有效最重要

之後可以再慢慢升級

我的表格模板好處

1. 生活跟工作都可以計劃

2. 周計畫好處，我們時間可以拉長，對自己的生活是有感的

3. 拉回自己對工作、生活的節奏，調配時間的方式

案例一、

把稍微重要不緊急，放在中午做

我的錄音檔放在中午做，第一不會占用我們學習的時間，另外輸出的時候，就是邊吃邊輸出，又可以把飯吃完，又可以做好一件事情，和樂而不為

案例二、

全部的事情都攤在一張表格

所以我可以很好的知道，這一周即將發生的，我們可以優先怎樣做處理

如果週六有很多的會議(那就可以提前跟adam說

我們業務工作需要長時間的跟客人接洽

只有用LINE是非常侷限的，因此每天的重中之重列出來

休假就給自己一個大大的休假(生活類的就能擺在旁邊計畫

結論:生活有了重心，就會有滿滿的成就感，壓力也隨之地釋放

好處:把自己的自控感拉回來後，就會更喜歡自己了

心態上面的喜歡，對心情很有幫助(很棒~~~

方法二、專注核心目標

其實我是短時間內，需要脫離開單這件事情

好好思考銷售到底是怎麼一個回事

學技術的同時，旁邊的人開單，不用去羨慕

做好自己的那一部分

好處:

1. 可以把自己常常拉回主戰場(思考我們該如何提升銷售能力

小結: 有整體性的思考，是我個人工作最欠缺的事情!!!

因此每天晚上的計畫內容，絕對不可少!!(之後有機會可以空閒時間就把它規劃好，當然還是希望晚上規劃，在睡前植入一些想法在腦袋中

其他思考:如果晚起(跟自己時間條配得有點不一樣，如何handle住