苏格拉底说："认识你自己。"这句话被刻在古希腊德尔斐神庙的门楣上，成为人类智慧的核心命题。我们天天跟自己在一起，其实也并不了解自己。我是谁？我要做什么，成为什么样的人？这是一生的课题。
孩子很天真，觉得自己都什么都可以，我就是世界，世界就是我，慢慢长大，越来越觉得自己很渺小，承认自己的弱点、欲望或阴暗面，需要极大的勇气。很多人宁愿活在自我欺骗中，也不愿面对真实的自己，因为那意味着要改变，而改变往往是痛苦的。
从小到大，我们被灌输"应该怎么做"——应该怎么学习，怎么成为儿女，怎么成为妻子、父母。要体面的工作……这些规训让我们渐渐忘记了自己真正想要什么。但如果没有这些教育，我们可能更找不到北了。长大，就是在被塑造好了毛呸，然后再打碎或者重新打磨，才更接近真实的自己。确实思考自己比模仿别人更费力，认识自己需要深度思考、自我觉察，甚至经历痛苦的自省。相比之下，随大流、模仿他人轻松得多，所以很多人选择"躺平"，让社会替自己做决定。
如何更好地认识自己，反省很重要，开拓眼界很重要。尝试"最小化自我实验"也不错。如果你不确定自己真正喜欢什么，可以设计一些小实验：试着一周不刷朋友圈，观察自己的情绪变化。尝试做一件"不符合人设"的事，比如独自旅行、学习冷门技能。拒绝一次你本来不想答应的请求，看看自己的感受。通过这些实验，你会更清楚哪些选择让你自由，哪些只是社会期待。
减少依赖， 降低期待。罗翔老师曾说过的一段话:“我们永远不要在自己所看重的事情上，投入不切实际的期待，附加不着边际的价值，因为人生唯一确定的，就是不确定的人生。"把期望值降到最低，所有的遇见都是礼物。当什么你都不期待的时候，生活反而处处是惊喜。没有期待的日子，反而顺顺利利...……人终其一生都在认识自己，成全自己，感受自己，所以，慢慢来。