我一直对自己此次出游云南的状态挺满意的。因为我竟然能够在旅游的同时，做到英语+运动+阅读+公众号日更，这是我以往都做不到的。直到昨晚，我和老朋友聊天聊到了半夜三四点。早上醒来后一阵迷糊，我开始自责:我为什么又熬夜了呢？
早睡早起是我喊了一整年却依然做不到的口号。究其原因，大概是早睡的优先级不够高吧。
这几天，我会在早上出门前，还独自一人时，完成英语打卡；我会在晚上回到民宿后，一个人偷偷做八段锦。我会在咖啡店看风景时拿出手机写作，完成第二天的公众号文章。我还会为了阅读和日更，熬夜写作。
可我为早睡做过什么呢？没有。在我的认知中，永远有事情比早睡重要。比如昨晚，和许久不见的大学同学叙旧，在我看来，就比早睡要重要得多。
然而“熬夜一时爽，醒来火葬场”，一方面我不再年轻的身体不允许我继续熬夜，熬夜一晚要好几天才能恢复过来。另一方面我的理智一直在告诉我，早睡很重要，我会因此不断谴责我自己，双重内耗。
看来我应该打从心底里把早睡的优先级调高一些。明明11点前睡就行，我非得告诉自己10点半就要躺下，给自己一点容错时间。然后尽量在10点之前搞定所有工作，不影响睡眠。
不知道这样调整能不能成功早睡。小伙伴们有什么早睡早起的经验或建议，麻烦分享给我～