这周弄了一个大的凉热水壶，前几日每天泡一些菊花茶喝，连着喝了几天有些腻了，于是换换口味，昨天泡的是朋友从尼泊尔带的大吉岭茶，红茶的一种。
夜晚的时候睡不踏实，十一点半放下手机，但是一直到媳妇打呼噜了，我还是清醒的，夜里更是时不时的半睡半醒的感觉，手环上的密布的橙色片段印证了我的感觉。一查百科，果然红茶中含有较多的咖啡因，大概就是喝了一天的红茶的缘故，茶饮还是只能做搭配喝，不能做主要饮品，喝上一两杯就差不多了。
我这种睡渣，居然敢把茶当水喝，活该睡不着。
像我这样拿一个1.9L的喝上一天着实有些莽撞愚蠢了些。纵使这些茶有益，也不能当水喝。还是应该以白开水为主。
早上又查了下菊花茶的一些注意事项，也是有清肝明目的作用，但是因为菊花性寒，所以胃寒的不宜多饮，不过目前来说我不太清楚如何判定是否胃寒。不过一个明显的结论是，不管啥茶都不能当水喝。
又去搜索了下养生茶，里面的门道就更多了，根据时令选择不同的原料，根据个人身体脾性选择原料，注意事项着实不少，学问大大的。