亲爱的你：

此时此刻，还好吗？

晚上跑完步回家，等电梯时遇到同一个单元的一对儿母女。小姑娘刚上小学的样子，背着书包，大概刚上完哪个课外班。妈妈看起来也还年轻，留着一头黑亮的长直发，身材颀长，面容秀丽。

看我刚刚运动完的样子，那位妈妈说，您跑步了？

我说，是。

“您每次跑多少呢？

“嗯……十公里吧。”

“哇，去哪儿跑，公园吗？”

“公园。”

“我之前就猜你肯定跑步，因为您身材特别好。”

“也不行也不行……肉还挺多的……”我边说边轻轻拍了两下小肚子。

“哈哈，已经非常好了。您每次都跑十公里吗？”

“对，差不多吧。”

“我不行，我也只能三、五公里，跑得也挺慢，六分多吧。”

“六分多可不可不慢，很多人七八分呢。你可以再慢一点，然后把跑步时间延长。运动时长比速度和距离更重要。”

“这个我倒是知道。”

“对，跑慢一点，争取把时长延长到三四十分钟，你会跑得比较舒服。”

“好的，我试试。”

正说着，她们的楼层到了，我们互道再见，她临走还没忘说“谢谢你”。

你知道吗，最近一两年时常听到比我年轻很多的妹妹的夸赞，搞得我将信将疑，内心独白是，不会吧。我总觉得事情颠倒了，本来是我暗自羡慕她们的。

有一次开会遇到一位南方妹妹，美得就像从画里走出来的。后来参观时走在一起，她说，你往那儿一站我就想，这位姐姐肯定爱运动。我说，你是看我的小腿太粗吧，肌肉型小腿？她说，不不不，您的状态特别好。

后来，这样的话听得多了，我竟然有些相信了。

我现在就在想，我一定要尽量把这种状态保持下去，虽然不知道能保持多久。

前几天，南京的叶子姐出了一个题目让我们思考——二十年后，你会过着怎样的生活？二十年，太长吧？不敢想象。就像二十年前，我们怎么也想不到现在的生活是这样的。

不过，我现在忽然看到自己的答案了，那就是，二十年后，我希望仍能听到比我年轻得多的的妹妹们跟我说，您的状态真不错。

我甚至想，二十年后如果还能跑步就好了。全马不敢说，十公里能够轻易驾驭也可以呀，如果能偶尔参加一个半马，那就更好了。

这两天总是翻看比赛时被路边摄影师拍下的照片。和几年前的照片对比，我发现自己笑起来的样子基本没变，从眼神里流露出的神采没变。

所以，今后五年也好、十年也好，或者二十年以上，我希望自己脸上的笑容不变，眼里的神采不变。

虽然这些愿望实现起来并不容易，但也不是没有可能。

我最近几场比赛都喜欢穿短款上衣，有一点露腰，稍不留神还会露得更多些。尽管我自己也不敢仔细端详，但我打算今后还要这样穿。目的就是提醒自己不能再胖，哪怕一点点。

我年轻时反而不是这种思路。当时总想把缺点遮盖起来、隐藏起来。其实，衣服的样式设计得再好，作用也是有限的。

至于脸上的笑容不变，那就需要保持良好的心态，我觉得自己应该可以做得到。

那么你呢，有没有想过自己二十年后的样子？你对自己有哪些希望？计划怎样去实现呢？

好了，今天就聊到这里吧。我们明天再见。

祝好。

你的亲爱

20250904