昨天参加活动，见了文友。话少。用饭时有人聊诗和诗人，南怀瑾和佛经，身心灵和克里希那穆提。匆匆一别，去了书店，把《老街记忆》带回家。并没有马上看。打开电视，吃石榴和葡萄，看了会《难哄》。
看了一个视频，大烨修心日记，关于灵魂。好吧，老实说听了三遍，做了一点笔记。其中，“妈妈”对“孩子”的那段，让我很内疚。表达情绪，不是情绪化表达。
“我到了你的焦虑，我看到了你的担心，在这种情况下，你会怎么做呢？很好，你开始向内回收能量了。很好，你很真实，谢谢你一直对我很信任，如实地告诉我这些。太好了，你很努力地在解决问题，我看到了你的努力。孩子，妈妈很爱你，我们一起努力。现在你是什么感觉？（很有力量。）我看到了你今天的表现，你做的特别好，我爱你，你成长了！”
以后，这些话要多说啊。要学习，要进步，要做好妈妈。
要成为观察者，静观一切。观察者的世界，才是量子的世界，是真实的世界。从所有剧情中抽离，跳出剧本剧情，不沉浸于负能量故事。转念就是改剧本。要多多表扬、鼓励自己（千万个分身）。
描述细节并主动奖励，把积极用到极致，让你的分身找到他的归宿，这个归宿里只有爱，只有接纳，没有评判，也没有定义。分身合一。一念一分身，一念一世界。全然地接受，全然地体验，全然地自由。现在，才真正理解了“这个世界只有你，没有别人”这句话。
