充实的一天与健康的觉醒

今天又是步数“爆表”的一天，刚看了一下步数统计已经走了25244步，连我自己都觉得厉害！

早上送完孩子，就和朋友去小公园遛弯，之后又去了榆林市图书馆。在馆里看了30多页《阿甘正传》，还翻了翻李凤群的小说《良霞》。刚好学校通知孩子要读《田螺姑娘》这本中国传统故事的书，我就顺手借了一本。这还是我在图书馆开业时办了借阅证后，第一次外借图书。自助借书机操作很方便，把书放上去，输入身份证号，再按提示输入身份证上的出生年月日当密码，很快就显示借书成功了。

从图书馆出来，路过文具店，给俏宝买了钢笔墨囊和能擦掉钢笔字的“魔术笔”。现在的文具真是先进，钢笔不用吸墨水，换个墨囊就行；写错了用魔术笔一涂就能重新写，这些都是我们上学时想都没想过的，不得不说，社会的进步就藏在这些细节里。

回家吃完午饭，午休起来，我让阿姨做了酿茄子，装了一盘给朋友送到家里，接着我俩又一起转了转。俏宝说明天是教师节，想给老师送布娃娃当礼物，我就买了5个，让她明天自己送给老师，这样还能锻炼一下她的表达能力。晚饭后，我又在小区里走了走，一天的活动量就这样攒了下来。更让我开心的是，现在走这么多路，膝盖也不疼了，身体状态比以前好太多。

其实，现在的好状态，一方面是坚持吃钙片，一方面也源于我最近生活方式的改变。每天早睡早起，还养成了午休的习惯。以前我基本要到12点才睡，从9月2号开始，我每天10点左右就上床休息，第二天精神满满；之前从不午休的我，现在每天也会抽二三十分钟眯一会儿。

这份改变，是身体“倒逼”出来的。9月2查出甲状腺结节提示不太好，刚得知时回家哭了一场，哭完也就坦然了，毕竟要确诊好不好还得穿刺，目前还很小，也不建议穿刺。既然不确定，就不纠结了。全当是身体给自己提了个醒。最近看了很多科普视频，都说要早睡、少生气、控饮食，少吃高油高盐高糖的食物，保证充足睡眠。我照着做了之后，明显感觉精力变好了，也慢慢明白：身体的警告，不全是坏事。它像一个“信号灯”，提醒我们停下不健康的生活节奏，重新找回对身体的掌控感。

以前总是趁家人睡着后偷偷看手机，把健康放在后面，现在被信号灯晃了一下神，深深懂得，规律的作息、适度的运动，才是好好生活的基础。好好照顾自己，才能有精力享受这些平凡又充实的日子。

哦，对了，今天美术班老师说俏宝周日画的螃蟹图被评为优秀作品上墙了，哈，真是开心。这平凡普通的每一天都有惊喜，我一定要好好珍惜。