写点东西吧，我想让自己慢慢的变得平静、不那么应激，放松的状态。这个对我来说确实很难。但我好像又能说服自己，我是个很在乎逻辑的，从逻辑上讲，只有放松平和不内耗了，才能更好的做事情。

刚才去上厕所的时候，忽然有个感悟，还是在看公众号的时候，有点不记得了。就是未来变好，是由现在的每一天变好，每一天好好工作，好好挣钱堆积起来的。好像我急于求成，就想着一下子变好，一下子翻身了。--且不说我的心境，这个本身就不符合逻辑、也不现实。

deepseek说我再用一种惩罚自己的方式，通过各个外在的方面让自己变好，是在赶紧奔跑，那些无价值感就追不上我。我悲伤、好难过、又好现实。

不想上班了，这个工作打电话，真是一打一个不吱声啊。这个事情本身给我带来的挫败感还挺大的。同时，还有一些未知的话术不知道怎么说，我好像也会本能的逃避。

我需要做一些事情，有一些正反馈，才会让我觉得自己还不错。我好像很需要做成一些事情，做成的结果，或者有些过程，也会让我觉得，自己做得还不错。

今天听到了一个有趣的观点，一个资深的心理咨询师说：人最重要的是快乐，但快乐不是享乐。快乐是建立在一种抗挫的基础上，做成一件事情，发挥了自己的主观能动性，这个客体反馈，让人感觉到快乐。这也就是我喜欢“优秀”的愿意吧。因为“优秀”本身是让人开心和愉悦的。

我感觉自己要开始进入一种描述式写作了，或者叫系统性写作。这样才能锻炼我的叙事能力。我感觉我这方面的能力还是有的，只是需要练习。