成为自己，是终极疗愈。

在这个喧闹不息的世界里，“成为自己”意味着你终于能安静下来，清晰地听见自己内心的声音。

我们活在一个充满声音的时代。

耳边有父母的期望、社会设定的各种规则、旁人打量的目光，还有自己心里那些挥之不去的担忧和攀比。

这些声音交织在一起，像一张看不见的网。有时它柔软，有时却坚韧，我们行走其中，不知不觉，就忘了去倾听胸膛里那颗真正属于自己的跳动的心。

你是不是也有这样的感觉？

日程表密密麻麻，身体奔忙不停，心却像悬在半空，晃晃悠悠，找不到一个能稳稳踩下去的地方；

身边人来人往，说说笑笑，可心底深处，总像隔着一层看不见的膜，透着说不清的孤单；

好像一直在努力扮演着某个角色——是父母眼中的好孩子，是同事眼里靠谱的搭档，是朋友心中开朗的朋友…… 

演着演着，那个最本真的“我”，变得越来越模糊，甚至有点陌生。

这种隐隐的、说不清道不明的不安，或许是很多现代人心里都有的感受吧！

欧文·亚隆——这位被许多人视为心灵引路人的长者，用他大半生的时间，回应了我们心底的这种感受。

他不是站在高处指点迷津，而是和我们一样，在生命的河流中跋涉。

他同样经历过迷茫，体会过困惑，最终在一次次诚实地面对自己、拥抱自己的过程中，渐渐抵达了内心的安宁。