一个月前，我给自己设定了一个减肥目标，2个月的时间减到51公斤，原始体重58.6公斤。

为了这个目标，我购买了新的体重秤、新的食品秤、喷油壶、黑咖啡、还买了窝头、红薯、粗粮馒头、魔芋丝，羽衣甘蓝粉，一周5次打卡健身。

起初，和宽打了个赌，一个月不吃精米精面，可没坚持多久，我就破了戒，输了150元，但那段时间因为总是吃粗粮，还是有了一点儿成果，从58.6公斤减重到了57.6公斤。不过，我和宽的活动也就此结束了。

我默默地开始了自己的减肥计划。早晨2个鸡蛋、一杯黑咖啡。黑咖啡买的是比较贵的那种，据说里面的原料是法国进口的。商家要求一天喝4包，每次2包，一共是8克。他们承诺喝完4包之后不瘦肚子包退。

我喝完了一盒，但是没啥效果，当然我也没按照他们说的喝。对于一个以前从来不怎么喝咖啡的人来说，突然喝起了苦不拉几的黑咖啡，既担心失眠又担心缺钙。我就一天2包，早饭之后喝。

虽然没什么效果，但我喝黑咖啡的心仍然没有死。这几天我又买了2盒，这次严格按照商家说的来，喝完4盒2个月，看看效果到底如何。

这段时间，我的早餐基本不吃主食，2个鸡蛋一杯黑咖啡，再加一杯希腊酸奶混合着蓝莓。午餐一般是炒2个菜，但油放得很少，主食有时吃米饭、有时吃粗粮。

体重降到了57.1公斤。我把减肥的目标拉长到了6个月，这样一周只需要瘦0.2公斤即可。

减肥计划定的是晚餐不吃，实行16+8，但我总是坚持不住。不是偶尔来一顿报复餐，一股脑往嘴里塞进5块蛋糕，就是来个肯德基的辣鸡腿堡外加2个炸鸡腿，真正坚持16+8的天数也没超过5天。

锻炼上，不是空腹跳绳3000，偶尔4000，就是跑5公里，还跟练400卡的减脂课，但都效果甚微。据说小基数减肥不能光靠有氧，要做力量训练。于是，我又买了个4KG的壶铃。

早上8:00，我就开始了壶铃训练，30分钟，浑身大汗，练得上气不接下气，屁股疼腿疼，不过还没有看到明显的效果。

除了锻炼，我还买了艾灸卡，一周做一次艾灸，为了祛湿瘦肚子。

总之，为了减肥，我想尽了各种办法，拍照饮食量、称重饮食量，喝黑咖啡，锻炼，艾灸，吃粗粮等等。这次我这么玩儿命，我就不信我瘦不下来。