（1）
孕期的生活实验，定了三个基本原则，三个不可撼动的生活基本原则。
一是每日的早餐需配比健康，二是坚持每日运动45分钟以上，三是每日保持一定的阅读量。
这三个基本原则是过往生活里我的支架，但并非严格到每日的惯例中，而孕期，为这三个基本原则在每日的执行里没那么难，我用了一个法则，这个法则是“从众”。
（2）
“从众是阻力最小的持续助推”，我在一个有利于我执行这些行为的环境里，坚持就不再是坚持，而是一种习惯的可能性。
于是，在阅读的群里坚持输出，没人回也没关系。
于是，在我新建的健康饮食与运动的群里开始分享每一顿早餐，以及背后的资料和搭配原理，群开始吸引来越来越多的同频的人。
打卡和入群，都是一种从众，你在那样的环境里，你每天都会受到这样的召唤，不管是否能坚持，你都没有脱离。
作为建群的群人，需要坚持分享，需要厚脸皮地分享，即使一起分享的
（3）
我听过太多没必要打卡，只需要自己默默的努力。
我听过太多没必要分享，分享大多都成不了事情。
这两句话和毒鸡汤一样有毒，因为看这两句话的人往往忽略了这两句话有前提，一个是你必须是一个毅力非凡的人，其次是你所成的事的大小类别和你是否分享有关。
（4）
通过打卡和在群里分享，查资料和阅读相关最新书籍，整个孕期，我对自己的饮食情况有了前面几十年没有的了解，对自己的身体有了全新的认识，结识志同道合的朋友，在大家身上学到很多新东西。也持续收到了感谢信。
通过这样的饮食，运动，阅读的从众行为，在孕晚期，三十多周的时候，能一天走十多公里在旅行中看展览，精神没有低落，实应感恩。
助己，亦是助人。
助人，亦是助己。
未完待续