今天三件让我开心的小事

1. 今天花费没超过10元，我能感受到自己在有意识地练习节约，不必要的不花。

2. 注销了一些闲置银行卡，就像给财务做了一次整理，心里轻松了些，也更有“转好”的感觉。

3. 带孩子去做数学测试，他的水平保持在提前一年半，这让我很欣慰，也看到陪伴是有价值的。

这些小事不大，但它们都在提醒我：往好的方向转动的力量，来自每天一点点的自觉和坚持。

情商（EQ）其实不是孤立存在的，它一定是在“人和人之间的互动”里才能体现出来。可以拆成三个关键层次：

1. 自我层面（基础功）

• 能够觉察、理解并调节自己的情绪。

• 比如：你发现自己在会议里突然紧张，能告诉自己“这是因为我怕被否定”，然后有意识地深呼吸、慢下来。

2. 他人层面（核心功）

• 能觉察和理解他人的情绪。

• 比如：看到同事话少了，能意识到可能是他遇到难事，而不是单纯“对我有意见”。

3. 关系层面（高阶功）

• 在互动中兼顾自己和他人，让关系更顺畅。

• 比如：在销售场景里，你既能保持自信，又能体察客户的顾虑，用合适的语气和表达方式把问题化解。

所以你说“情商需要对象”，没错。准确地说：

情商就是把对自己的情绪理解，转化为在关系中既顾全自己、又顾全他人的能力。