感受就是一种感受，未必要有理由。即使有理由，也是可以不说的。
比如想请假就是请假，没必要跟公司解释为什么，请假是我的权利。拒绝一个活动，不想去就是不想去，哪有那么多为什么。“你不一定要做出解释，完全可以省下这个时间，用来体察自己的内心感受。”
运用策略放慢对话节奏，我不喜欢接电话就是因为感觉自己没有反应的时间。其实我可以中途暂停，先不给答案的。
书中提供了一些参考话语：
“我也不知道为什么，但我觉得...”
我不太想去，但我说不清是为什么。
无法说清缘由是很正常的，没必要为此感到抱歉。
如果有人一定要问你为什么，你可以回答：你问这个做什么？或者 下次再告诉你。
不过如果我是提问者，我更希望对方直接跟我说，我不想回答。这样我比较不会觉得尴尬。
原文金句：我爱你这句表白，会被“我爱你，因为你很明智”这样的解释毁坏掉。
用感受，而不是用脑。去感性地生活，而不是凡事要问个究竟。惊觉：《当美拯救我们》似乎讲的就是这件事。大学在图书馆也许就是这样被这本书打动的。是时候重读这本书了。
其实大学时恰恰是因为觉得自己太感性了，想要理性一些，才转专业去学了哲学。毕业这几年却慢慢发觉感性的难能可贵。当我重看自己十五六岁时的文字，我不羡慕，但我会表示赞扬。那样感性而又美丽的文字，我再也写不出来了。就算是“为赋新词强说愁”又怎样呢？
现在在做的素人采访，虽然看起来是通过一个个问题，让采访者理性地去思索自己的生活。但其实理性地思索有一个前提，那就是：从心。