2025年10月16日  四川眉山

6点，她起床了。上卫生间，称体重，换衣服。洗漱，喝水，然后冥想和瑜伽。

7点，简单护肤。脸上拍水时，她开始每日晨诵。先背《心经》，然后是《金刚经》《六祖坛经》《论语》《孟子》《荀子》《庄子》《道德经》里的一些经典句子。

7：30，穿戴整齐，带宠物小狗Lucky下楼浇花浇草。然后回家，给它喂食。

8点，出小区3号门。她喜欢沿河走东坡步道，穿过小树林，几分钟就到达公交车站。只坐几站就下车。

8：20到单位楼下，吃早餐。一杯豆浆，一个鸡蛋，一盘蔬菜，一个红薯，还有一勺蛋炒饭。小葱、蒜粒、胡椒粉、花椒粉这些都要，唯独不要肉，她偏爱素食。吃完上楼，刷牙。她喜欢口齿清爽。

9点上班。她是一本内刊的小编，当初冲着“编辑部”的牌子来的。谁曾想一年后，部门就合并了，编制转到美术馆。以前每年出刊四期，现在两期。下半年是本土作家专号。她打开电脑，认真阅读每篇来稿。

10点，喝一杯咖啡，加一勺椰子粉。她站在窗边用吸管慢慢喝，看楼下大街上人来车往。对面楼下有家打字复印店，有只黄色的小奶狗正在门口自己玩玩具，在五楼也能看见它快活的小尾巴。她嘴角浅笑，想起Lucky，刚到家时不到两个月，那时也就这么小，这么可爱。

11点，她起身，听音乐，跳一支舞。反正一人在办公室，很少有人访。跳完周身舒畅。

12点，喝瞿麦水。这是一个中医的建议，可以去结节。她坚持大半年了，希望明年的体检报告能带来惊喜吧。喝完奖励自己一颗蓝莓软糖，很小，爱心的形状。

午餐简单，一个苹果，一小把坚果。年近半百，不需要很多食物了。秋日暖阳，和同事沿小河走了一会儿，去摸了摸桥头那棵高大的黄葛树，健壮繁茂，每片叶子都闪着光。

午休起来，喝茶，最近爱上了元九香。期间，她联系了十几位作者，收集邮寄地址。有的银行信息不全，补充。

她今年读书很杂，文学类较少。先是读了几本佛经书，后迷上克氏的书《生命之书》《全然的自由》《点亮自性之光》，又读了些别的，比如《我可能错了》《随他们去》《正念的奇迹》。

下班后扫码骑小黄车回家。老公出差不在家，路过夜市，随便买了点吃的。

19：00带Lucky下楼散步。

20：00洗漱。女儿打来视频电话，聊了会正热播的芒果综艺《再见爱人》，女儿谈自己的感受，她认真倾听，不打断，不评判。

21：00上床，看《蔡自忠漫画》，很有意思。最后写日记。

22：00关灯。她喜欢升野俊明禅僧的一句话：平常心活着，每天把简单重复的事做好，就是最好的修行。