亲爱的你：

此时此刻，还好吗？

今天读了“趁早”创始人王潇的一篇文章，《我们都是运动员》。

你知道吗，只是看到这篇文章的题目就倍感亲切。因为，在我的自我认知中，早已不知不觉地把自己当做了一名运动员，一名长跑运动员，一名马拉松运动员，尽管很业余。

没错，咱可是有证书的人，而且是权威机构中国田径协会的证书。应该是在七年前，我的马拉松成绩就已经获得所处年龄段女性的大众精英选手称号，后续也多次得以保持。虽然最近几场成绩都很一般，但也可以达到大众一级选手水平。

可是，如果回到青少年时期，我做梦也不可能把自己和运动员三个字联系起来。做一名给赛场上的运动员加油、鼓掌、呐喊的观众还差不多。

而王潇之前大概也和我差不多。

她说年轻时最热衷的是把国贸商城橱窗里的奢侈品，钱包、包、手表和鞋子，一样一样地买回来。为什么每次只买一样呢？不是因为克制，而是辛辛苦苦攒下的钱每次只够买一种。

改变她认知的一个奇迹是最为某杂志主编参加了耐克举办的一场活动——我们都是运动员，参与者全部为女性，有职业运动员，有运动爱好者，也有像她一样的普通人。她们都身着活动方提供的统一的专业运动装备，一起做HIT（高强度间歇运动）。置身于周围那些活力四射的女性，她也被深深感染和触动。她发现：

好身材的内里是运动员精神，是经历惊慌、困惑、悲伤和恐惧之后的勇气。后天练就的好身材一望便知，望得见背后数不清的时间和重复，在运动中的沉浸。好身材才是真正的奢侈品，倾尽资源才能够拥有。

我对此也深有同感。

你知道吗，在我还没有喜欢上运动的时候，我很幼稚地认为，好身材就是一个字，“瘦”。

我好那些羡慕那些细胳膊细腿儿的天生的“瘦”人呐。她们好像怎么吃也不长胖，或者根本就不怎么吃也不饿，食量就像小鸟一样。而我偏偏天生好食欲和好胃口，没有不爱吃的东西，也不能少吃一顿饭。所以，我并不能仿效她们，也永远变不成自己当时喜欢的样子。

当然，我现在的想法早就变了，我也并不喜欢那种单纯的“瘦”。

虽然对自己目前的身材还有不满意的地方，比如上臂和小肚子上的肉肉如果能再少一些就更好了，但总体上早已接受了自己的身材，并且也很喜欢。

我夏天跑步时喜欢穿“二合一”的运动短裙（自带压缩短裤）。因为要便于跑动，这种裙子的长度绝对算得上超短裙，是年轻时万万不敢尝试的样式。但是从比赛时被摄影师拍到的照片和视频来看，显得健康又健美。

我也一度对自己的腿很不满意，总想着如果大腿和小腿能再细一些就好看多了。但是后来看到一个观点，好像是说相比之下，大腿粗的女性全因死亡率要低很多。另外，中年以后要特别注意肌肉的流逝，有一个检测方法是自己的两只手合围着去掐小腿肚，如果两只手能够够到，或者重叠一部分，就说明肌肉开始（或已经）流失了。原来大腿和小腿显粗并不全是坏事啊。

而最近几年来，也的确经常听到一些夸赞的声音，我才知道，自己在他人眼里也变成了“身材好”的人。

而我现在的身材也的确是后天练就，并持续维持的。其中花了多少时间也大体能够计算出来，因为受益于各种手机运动软件。比如，悦跑圈记载我这十年来一共跑了两万六千公里，累计跑步两千一百次，累计用时两千七百多小时。也就是说，我每年都会跑两百多天，每次跑一小时多一点。

或许正是因为需要投入这么多时间和精力，王潇才说，好身材是真正的奢侈品。而她也正是从那次活动以后才做了一个决定：

决意选择做精力和身体上的富人。

而令我没想到的是，我也不知从何时起，已经拥有，或接近拥有了真正的奢侈品。只是这种奢侈品也很容易失去，如果不把喜爱运动的好习惯坚持下去的话。

但愿我们都能拥有真正的奢侈品。

好了，今天就聊这些吧。明天再见。

你的亲爱

20251128