单位回字形的楼道连接处都有门，平时都是开着的，最近冷，有穿堂风，就把门都关上了，走过的人要在楼梯口经过两道门，一开一关，吱呀作响，有的可能滑轮或者防撞的机关坏了，就会咣当一声。

我办公室靠近楼梯口，天气冷很多人都会沿着走廊绕行，每天有许多人来来回回，门一声接着一声，不胜其扰。给工程部打电话让他们来修，似乎也没有修好，被干扰的受不了，我直接去把靠近我的这半扇门打开固定住了。似乎好了一些，但另一边的门开关的吱嘎声又传来了。

这声音让我心烦，甚至有些引发心脏的不舒服。但随即，我就想起，不止这个声音，应该还有很多干扰我的事，还真需要反思，为什么有那么多东西可以干扰我。

比如持续的噪音，特别是那种低分贝的带回响的声音，某处嗡嗡响的电器，有些人说话尖利刺耳，什么情况下听见都会有不由自主的焦躁不安，要不就是说话节奏特别快，听的人都喘不过来气。

还有一种特别干扰我的情况，就是无法理解的人类幼兽在公共场合的重复喊叫。比如在健身房的洗浴室，一个女孩连续喊十来二十遍妈妈，一点儿不减音量，他家长明明答应了也说了别喊了，孩子还是会一连声地嚷嚷。还遇到过孩子莫名其妙不停地大笑，持续好几分钟，声音很响亮。这种情况下我只想立刻逃离。

忽然想起来电影《月光宝盒》里，孙猴子一棍子打死唐僧，说：世界清净了。

——有点不敢承认的可怕的暗黑。但烦躁的感觉真是难受，还要克制和压抑，若是一直持续，也许真的会崩溃。

还有什么？持续不断的滴水声，地板被刮擦的声音，楼上人跳来跳去或者小球到处乱滚的声音，或许还有一些，持续时间长了会让人有种不断被扎又无从反击的焦躁。

但是这不对。万事万物都会发出声音，大部分都不是人为制造出来让人难受的，为什么会对我造成干扰？

心态可能更重要。在办公室会被门的响声干扰，说明我无法在自己的事情上集中注意力，总能听到外界的声音。那些我认为是干扰的噪音，也许是因为我在潜意识里把那些规则（比如公共场合不大声说话打电话）当做人人应当达到的边界，也许因为我自身的定力太过脆弱，轻易会被外界的节奏带跑，也许因为潜意识里还是以自己为中心，世界不该发出那些声音。

然而没有什么人能够让世界按照他的心意运转。反思一下，我发觉最核心的问题，仍然是自己，是自己看待这些事的方式，是对世界本来什么样子的认知。当我能够自然地把这些声音当做客观存在，不评价，不去刻意留意，是不是能够真正做到“没注意”？

真是处处需修炼。哪有合我心意的世界，只有一个我不重要也不必考虑在内的世界。那些都是你无法左右和不能改变的事，忍耐压抑克制这样的情绪都是在用自己的标准要求身外的环境，都是不能长久的处置方式。

管用的方法，是接受并且把它放置到背景声音，真正专注自己的事情。