12.20周六

早晨睡了一个懒觉，八点在六宝的千呼万唤中起床去了海边，今天有点轻度雾霾，气温舒适，我跑了一小会儿，就慢悠悠的晃悠着走了一圈，今天初一，落大潮，回走时遇见不少来赶海的人，据说东方海景正对着的这片海域有蛏子，会钓蛏子的人纷沓而至。今天焱爷爷生日，我们在家吃了生日餐，做了一桌子菜，只有我拌的菠菜木耳吃的最多。

下午和平子去参加预约的禅绕画活动，之所以吸引纯粹是因为这三个字，好像去用参禅的心画画，是一种慢下来的疗愈。环境特别好，有书香茶道，有壁炉咖啡。老师是正儿八经美院毕业的一个小年轻，动笔前他先讲了腹式呼吸，然后让我们在沉稳的一呼一吸中完成一幅横平竖直的简画。配合着腹式呼吸画完确实让心静了下来。接着老师又教了一个关于“悖论”主题的画作，展示图片时，感觉很复杂，看起来好像无处下笔，可是老师一讲，居然那么简单，万事皆有规律可循，找到规律，就驾轻就熟了，画的过程就需要平心静气，可是我还是有点浮躁了，画着画着心里只是在追求结果，早就忘了腹式呼吸这一块。怪不得都说修禅而不是练禅，修是需要全方位的投入。课前大家自我介绍，我说的是因为好奇心，为退休后的生活铺路。课后大家分享感受，我说的是自己还是急躁了，但过程是轻松愉悦的。尽管一节课没有领略到几分禅意，但总归是满足了我的好奇心。我一直认为，在我们这个年纪，心动不如行动，行动就是收获。我们喝了桂花拿铁，回程和平子徒步回家，头脑异常清醒，咖啡因发挥了重要作用。今天出行低碳环保，公交309。完美的周六。

在看大型纪录片走进敦煌时看见一句话：因为无私，所以辽阔。莫名的喜欢这句话。