最近罗振宇的视频日记很火，我也去看了看。我的方法是：第一遍看，抓取关键词；第二遍边看边停下，记笔记，截图金句。

第一期视频日记，他说：“请允许我，败下阵来。”

我们都知道，他有过太多壮举，连续10年，每天早上发“罗胖60s”；20年跨年演讲“时间的朋友”，现在已是第11年。就是这样一位极其能坚持的知识分子，他也允许自己“败下阵来”。允许自己开始，也允许自己停下；允许自己前进，也允许自己后退。这种对自我的全盘接纳，本身就充满了勇气。

他是在2026年2月22日（大年初六）那天开始试运行的，我把他第一个视频里的思考梳理成以下几点：

一、他在想什么

要不要做视频日记。

二、受谁启发

马伯庸，那种写流水账的日记。

三、写日记的好处

1、给以后记忆衰退的自己，留一份生命记录。免得自己活得浑浑噩噩。

2、就像给自己安了个摄像头，每天审视自己。日复一日地追问，能帮助挖掘生命的深度。

四、为什么是视频，不是文字？

视频日记，得重新排序、提炼，还要公开分享。这是一种更进一步的追问，甚至可以说是逼问。

五、他的犹豫

连拍带剪，至少要花半小时。本来工作就够满了。

六、让他下定决心的两句话

他提到作家刘恒给郭晓东《那个地方》写的序：

“在人工智能可以取代几乎所有人类的表达之后，唯一幸存的便是人类个体对自己生命的独特表达。”

“这里是人的尊严的底线，也是个性化语言的最后阵地。”

七、他的计划

从正月初六到正月十五，先试运行。他说，未来这十几天，请允许我败下阵来。

这几天，我总在说着“不发文”的决定，做着发文”的行动。因为总有一些突然的触动，让我又有一些话想说。有时候是广告收益里的三瓜两枣，有时候是同行者的勤奋，还有时候是读到了备受鼓舞字句，比如前面的那两句话。

我想我也在做着自我生命的独特表达，也在坚守着个性化语言的最后阵地。

我所写的，未必是我做的，但一定是我向往的。我在用写作，一遍遍催眠自己。

我希望可以：真实记录，温柔共鸣。