134锻炼第八天 有沮丧有流汗有开心

周四的锻炼，并不算一帆风顺。

锻炼前，觉得身体不是很有力量，疲惫感很强。

做完一分钟的平板支撑，就觉得很累了。

接下来每个姿势的一分钟似乎都延长了。

到了后弓的时候，起了两次都撑不起来。胳膊上使不上劲儿，更让我觉得身体的原因导致，心里有点沮丧，好像失败的感觉。

硬着头皮让自己放松，接着做下去。

脑子里想到有一位热爱运动的女星，说自己拍戏后，很累也会做瑜伽。

那么，我也当自己很累，用瑜伽来放松自己吧。

抛弃了很多杂念，心态就好一些了。

胖妹妹又给我施压，直到我的腿开始颤抖。我的左大腿后侧现在很紧张，需要再针对性训练。

不过相信竖叉在这一次次压力下，一点点会突破。

在做完所有拉伸后，我又做了一次后弓。

非常神奇的是，高度有了变化，而且保持的时间也更持久一点。更让我觉得振奋的是，我好像找到了发力的感觉。

后来又做了一下前屈，也有了很明显的进步。

做束角式的时候，也能尝试着让臀部抬起，向前发力了。

一下子又觉得锻炼充满了希望。

鑫妹妹给我做了对比照片，几个月对比下来，进步太明显了，不知不觉间，身材也在紧致。

瑜伽的过程，其实是充满挑战的。

看似单调的重复，一次次克服酸痛，一次次突破恐惧和惰性，一次次重建内心和自我，很磨练人。

有时候，有些事情，看起来不难，但是坚持下来，就是奇迹。

每一天都会遇见新的风景和新的自己，就像此刻，窗外飘着春雪，愿如愿！