办公室吹了一天的空调，下班的时候脚是冷的。

昨天晚上加班吃到了辣菜，今天中午就拉肚子了。

夏天是不太好受和反天道的时节，因为开着空调。

今天100天日课结束了，我本来想休息一下，但是拿起手机习惯性想打开活动的时候，觉得失落。

拿不起放不下最累。

下班瘫坐在沙发上，录了今天的泰戈尔诗句，我在犹豫要不要去跑步，出出汗，排排寒气。

一咬牙就穿鞋出门了。

傍晚楼下的风还带着白日的温热，也还算舒服，一阵阵拂着脸上和手臂上的皮肤。

我走了一圈，稍微拉伸了一下，慢跑了一圈，感觉还好，那就再增加半圈，跑到了觉得还是还好，干脆跑两圈吧，后半圈有点心急，加快了速度，停下来比较喘。

流了汗舒服。

走了半圈，拉伸休息，回家。

拿出去年做的梅子露，冲了温水下肚，更舒服。