昨天，路骋老师《情境体验工作坊》结束后，晚上带了读书小组。

本来这个小组太多的变动已经让我心生放弃。还头疼要不要停一停。工作坊里最后一天关于跟自己灵魂链接的体感和大家的分享讨论，突然让我升起不一样的感受：我其实是跟不同的灵魂，不同的心灵相遇，我可以带着好奇和关心的态度，去了解了解。看到自己想要“以我为中心，求被关注的需要”—-自己兜起来。也不需要我全部扛起来，每个人都可以为自己负责。不用那么用力紧张。

因为有了这样的新的领悟，昨晚的小组带的轻松了很多。发现自己暖了太多，这让我的场域也暖了起来。伙伴们更能敞开真诚的表达，伙伴间彼此听了很感动，我也很感动。

意识到我的冰化了一些之后，后知后觉的看到我身上的冰冷感、清冷感—-心门关着，情感封闭着。以前对自己这面没太有感知，恰恰是活成了“人被冰封着”本身—-在其中，而不知“庐山真面目”。

突然也就联想到我虽然为孩子亲历亲为，但是没有心参与的时候，那个做，其实就差了太多意思。就懂了老师讲的那个心理关注用心和不用心的区别。对方摸不到我的真实感受，感受不到这个真实的人。—-与其说我恬淡佛系，不如说我失去了对生活和对世界的热情和兴趣。

当心里的冰化掉一些时候，那个隔离好像就没了，今天带个案的时候，心，就更能慢下来，更能感受到能量的流动，更能跟情绪本身待的住，明显地感知到身体是透了很多的。就很感动，哎呀，这就是活着的感觉吧，这就是活人有感知的感觉吧。特别感动。真实的与这个世界有着链接。

我可能因为当初太过恐惧，无法耐受，于是有了隔离，让自己不那么难受的活了下来。说这些，不是为了怪谁，不是为了自怜，而是对自己这个部分有了更多的懂得，这个部分才被自己真正的看到、接住。Ta所受的苦才被抱持住。那些折腾、那些怨恨也就熄了很多。我怀疑，人不怕受苦，更怕不被懂得和看见。受得苦会因为被看见而消解。好在，还有机会。

一路成长过来，自己穿越了什么，自己知道，老师知道，伙伴们见证过。已经弥足珍贵和有福报了。好好长，好好生活，好好的