带领小组体验了“哀”的情绪，结果把自己内心有关“哀”的情结也给撞出来了。

里面有好大的愤怒和悲伤，压抑了好久，死而复生，能量好大，体验完整个人都轻松了，但也因为能量大，整个人也变无力了。

那种抓不住一切的空，简直让人百爪挠心，那是内心暂时被清空的空荡荡感。

我知道这是恢复期的必经过程，但我就是难受，好久没这么不耐受了，可能是那股能量太大，走了以后，空洞感也会很大，就有些不适应。

转磨盘会好一点，扭头就又开始空了，无奈之下，我去睡觉了，午睡醒来，那种空不减反增，我觉得自己时刻都有可能被这空感给吞噬掉。

于是我便借助音声来陪伴，有些效果，但效果并不显著，于是想约一次推拿，来缓解这种空，但是今天推拿没能排上号。

就在无可奈何之际，有人临时约咨询，我估摸了一下自己的状态，就接了下来。

没想到一个小时做下来，整个人神清气爽，有力气了，也有活力了，开始愿意去干事了，也觉得人生又有意义了。

现在想想都觉得好神奇！

我一直以为，为别人付出是消耗的，也是内耗的，所以为了维持那微弱的我感，我把很多事情包括人情都拒之门外。

但其实用恰当的方式给出帮助、给出爱，本身并不消耗，反而有可能是滋养的。

就像这次的咨询一样，我用心帮到了别人，同时我这里没有升起情结和应对，我反而是被养到的。

我从来没有想过，心理咨询是可以既助人又助己的，在我固化的认知里，咨询师就是需要呕心沥血、掏心掏肺地去榨干自己，才能帮到来访的。

我也从未想过，有一天，带小组，接来访，好处是可以回馈到自己身上的，我最近真的是能频繁感受到这一点。

尤其是当我找到了自己的咨询风格后，在不被情结勾起的那些时刻，我都觉得特别顺利，能给到别人帮助，自己还不消耗，竟是如此快乐的一件事情。

我今天就是这样被养到的，切实给到对方帮助，看着这份帮助让对方慢慢变好，真的比单纯享受爱，要幸福多了！

原来这世上，更幸福也更有意义的事情，是付出爱，而不是收获爱！