交换

交换是：我有我的需求，你有你的需求，双方心里都清楚筹码是什么。

内心保留自我：我知道我想要什么，我也知道我在付出什么，我的感受、我的意愿还在。

可以算账，也可以反悔：如果一直只有我付出，你不给我想要的，我可以选择停止交换，我可以退出这段关系。

​底线还在：有些事我不愿意，我可以说不行，不必全部顺从。

献祭

献祭的核心：灭掉一部分自我，把自己献祭出去，去保全关系本身，筹码已经模糊，重点不是等价回报，是“关系不要碎掉”。

1. 把自己的感受、喜好、委屈、愤怒全部压下去，讨好、顺从，牺牲自己的真实心意，优先保住关系存续。

​2. 内心已经提前认定：我没有资格提条件，我不配被真心对待。不是“我拿什么换什么”，而是：只要关系还在，我怎么样都可以。

​3. 没有退出选项。害怕一旦我反抗、我说出不舒服，关系就直接断裂，妈妈就会抛下我。所以不敢谈条件，不敢要对等回馈。（豆包上查的）

自从最近看到自己在很早期的时候，我以为用的是交换这个应对模式。为了换取妈妈不抛下我，离开我。我提出妈妈让我怎样都可以，只要不离开我，抛下我。我也明白了腹部冰块里那个小婴儿，还是小胎儿放弃了什么了，他放弃的是在心底里对关系的放弃，或者说妈妈会爱自己的放弃。换取到妈妈不离开，不抛下，这个很早期的孩子才可以活下去。其实这不是交换，是献祭。交换相对来说比较公平的，就像我看的那个小短剧，小妖怪救了一个夫人的女儿，夫人答应小妖怪可以吃自己的心，这是交换我为了让我女儿能好起来，不死去，我愿意拿自己的心来让你吃掉，这是公平的，是自愿的，你随时可以不换的。但献祭不一样，献祭好像是把自己的主权，一部分自我给献出去了。只要妈妈不离开我，让我做什么都行。这不是公平的，不是自愿的。里面有无奈，有不得已，有活下去只能选择这个。我的自我、我的情绪，变成了被供奉出去的祭品，用来维持关系不破裂。

再回想我当前的关系中，我又在重复着这种献祭，我已经长大了，不管是照顾当初那个小婴儿也好，还是当前来照顾自己也好，我都有这种能力，大不了就是关系断裂嘛，断就断吧，我现在感觉自己有勇气，有胆量来面对这份孤独，生前的孤独，死后的孤独，我都认了。我愿意接下来的时间，或者说用往后的时间，我来陪着在惊恐恐惧里的那个一两岁的丫丫，告诉她，不怕，死不了人，我不会死掉，你也不会死掉。你、我，我们，照样可以好好活着。我们不依靠任何人，也不期望任何人。