今天是百日写作计划最后一天，活动总结已经出来了。我的写作总字数 69637字，字数排名第十名，总共63人。一百天每日打卡，我坚持了98天。

回顾一百天的心路历程。最开始参加，是因为看到群里转发的活动通知，两个关键词吸引了我：“作文”、“郝晨瑞”。活动开始前，我觉得写作这件事，我是能够胜任的，当时尚未生出今日的欢喜之情。百日之前的“作文”，犹如稻米，经过沉淀，化为今日之佳酿，可以品尝到“作文”的美妙。“领写人：郝晨瑞”，让我感到安心，有郝老师护持，场域有兜底。同时也有一点私心，我想和郝老师靠近。

活动刚开始那几天，打卡这件事激活了我的情结。写作本身我是可以的，但是一旦变成了打卡，完成任务的感觉、被逼迫的感觉、被打压的感觉......一系列反应就会出来。这些感受，跟随着文字与觉察，记录在了作文里。体会到了文字与作文的妙用，可以帮助记录、帮助觉察。此后，不知道写什么主题的时候，就写一写体验。不舒服的时候，也写一写文字，一边写，一边觉察，不舒服的感觉就化了一些。

坚持写作一个月，愈发感觉艰难。写作时我需要“起一个劲”，甚至需要“撑着”“咬牙坚持”的劲，才能完成。这时候天兵下凡，郝老师给我传授了“种地理论”。把写作与工作当作种地，每日耕耘一点，不温不火、不紧不慢、不急不躁，就这样每日耕耘。在耕耘的过程中，能量投注在特定的地方，心神逐渐聚焦，逐渐安定下来。如此，心神安宁的感觉，慢慢高于艰难的感觉。写作这件事，变得愈发轻松。写三百字变得轻轻松松，有种信手拈来的感觉。

再后来，感觉自己对于“每日必须打卡”有个执着。我害怕漏打卡，害怕没完成任务，害怕会受到惩罚。有一个严格、苛刻的狠劲，对应着一个被严苛对待的小孩子人格。借着活动打卡，松一松这个劲，体验了两次不打卡、发红包的感觉。于我而言，这不轻松。只是没写作、没打卡而已，就会迅速划到天塌了的恐惧感。感觉一旦没完成任务，一群大型野兽就会包围过来，要吃了我。体验过后就解绑了，感觉天塌了确实很恐惧，被大型野兽包围确实很恐惧，但这只是没打卡，不至于天塌了、被吃了。

在群里共同写作打卡，与同行伙伴结下了一段缘分。相互看见，相互回应，共同走在大路上。独自一人写作，孤芳自赏，与一群人因着一个活动共同写作，这感觉很不一样。写作群里，还有周烁方老师、易滨老师。这二位老师很少出现，偶尔互动一下，有一种在场的感觉。

结束的时候，看到伙伴们在群里分享奖状，分享感言，再想想我这一路。有一种感动，和想哭的感觉。这一趟写作旅程，磕磕绊绊，总体顺利，我是满意的。在结尾时，感觉给自己有一个交代，善始善终，从善如流。就这样结束，我是可以放下的。

想起了高中经历。班级六十多人倒数第二名入学的，年级一千多人，我也是倒数。高一就这样磕磕绊绊、吭吭哧哧地学着，成绩在下游徘徊。好在环境是包容的，班级氛围、学校氛围是好的，那个阶段家庭氛围也比较包容。就这样持续耕耘，没有太多包袱，每天学一点，偶尔放松放松。高一暑假，总体是安稳的，每天学一会，傍晚去学校打乒乓球。印象最深的是画面，下午我写完自己布置的作业，躺在床上，很放松，感觉天空很安定，空气很安定，一切都不紧不慢、不急不躁，有条不紊的进行着。高二上学期期中考试，就进入了前十名，好像是第六名，此后我就维持在前十名左右。

是什么让我高一上学期成绩突飞猛进呢？之前的内在诠释，是高一暑假勤奋踏实学习。但仔细一想，感觉缺点什么。暑假两个月，不足以决定此后两年的成绩。此刻再回望，大概率是“心神安宁”奠定了牢固的基础，奠定了整个身心状态。心神安宁的状态下，我整个人是舒服的，可以聚精会神，专注于事情上。心神安宁带来的稳定感，让我敢于活出来。如果不稳定，活出来的感觉会让我有爆炸的感觉，像炸药一样，如果不稳定，能量越大越危险。

最后的最后，与这个活动告别。

好好告别，是不容易的，生活中太多匆匆告别，太多有始无终，太多不告而别，太多无疾而终......现在，我想好好告别。就在这里，就在此刻，做个了结吧。

再见，祝安好。