又到了做月小结的时候，回头看去，发现8月份是难得的一年之中放慢节奏的一个月。疯狂的忙碌似乎都在这个月稍稍停歇，即使心中着急，有些事情的进度也不得不慢下来。

这个月前两周是休假周，虽然我自己只休了第二周，但是因为前前后后有很多单位都在休假，对不上节奏的工作只好都慢了下来。再加上第四周我外出培训了一个周，培训期间工作任务总体比较简单，只要单纯关注学习就可以了，家里的事儿再着急也插不上手，也就正好落得个清静。

如此说来，这个月的四周只有两周在上班的节奏里，而且第一周还比较慢，基本上是在半休息状态。当然，恰恰也因为如此，上班的这两周还都挺着急，总想把任务往前推进，奈何客观情况不容乐观，也不容许单兵突进，只能等待整体情况的进展。

被迫的休息也是一种休息。从这个意义上来说，8月是一年里的一个间奏，一个慢摇的间奏，可以稍微喘喘气，停下来看一看前前后后的日子，也可以安排更为丰富的个人生活，天气这时候进入了变化大风景美的时期，手机的相机照片也空前饱满，看到了很多花花草草和夏末秋初的高天流云，真的很美。

没有在岗位上的这两周，运动安排得不是很规律。跑步能坚持隔一天跑一次，但是其他的瑜伽、游泳和力量训练就差了很多。不过还是认真去健身了练了几次，每次练完肌肉酸疼。游泳干脆是从月初一直到月末，中间有三周都没去游，最后这个周末下水的时候都觉得有些陌生了。

本月的不同，还有带了血糖动态监测仪实时查看数据。对于吃下去的面食和点心对升糖的功效功能有了直观的了解。其实主要是看着数字不断变化，还是挺惊心的：只要主食吃得稍微精致一些，就会出现一个陡坡曲线，让人心惊肉跳。而我的胰岛素分泌抵抗现象还挺明显，高峰值常常延后，两个小时的血糖也基本上回不到餐前，要3个甚至4个小时才能恢复。空腹吃水果，就是那种急上急下的起伏线。

戴了十几天，记录了每一餐饭和零食加餐，多少摸到些规律，要注意控制的不只是精制主食和甜点，小零食的危害也挺明显，还有就是不要断断续续地吃东西，总是让胰岛素分泌，会导致挺长一段时间血糖值下不来。我以为很健康的贴饼子，其实还升糖挺快，红薯似乎也不行。关于血糖的知识也增加了一些，喝酒抑制肝糖分泌，看上去数字好看，其实不够健康，容易导致血糖。运动会拉高血糖，特别是餐后的力量训练。其实最重要的是保持血糖平稳，不要起伏太大。

还在一直困扰我的仍然是肩颈疼，疼的位置虽然都是左侧，但具体的点位和感觉一直在变化，现在是肩头酸，左侧脖子一条线拉扯的疼，抬头低头的时候都酸疼得挺厉害，日常待着也会时不时自己疼一下，夜里更是经常一边睡一边忍痛。膏药贴了好多，止痛药膏也用了，效果不明显，好像脖子这一侧疼的越来越深入了，不行还是要去医院开药消炎。

阅读方面，看完了五本书，一本是小说，一本散文，三本算是哲学社会学。小说是《长眠不醒》，美国作家雷蒙德·钱德勒创作的首部长篇小说，归类到硬汉侦探文学，文字非常精炼，也很少有什么分析，而是直接展现情节发展。《禅心与箭术：过松弛而有力的生活 》，德国学者奥根·赫立格尔的一本小书。通过哲学家在日本学习箭术的过程，讲如何从中悟道，领悟无我的境界，学会通过呼吸练习当下的正念。《金钱行为学： 关于财富、风险与未来的永恒智慧》，作者是美国的摩根·豪泽尔，更像是哲学思想类，有很多显而易见却造成巨大损失后果的道理，比如对确定性的追求，比如预测未来的执念，比如冲动行为之后找到的理由和解释，核心是长期主义和理解不确定性。《见树又见林：社会学作为生活、实践与承诺》，美国社会学的教授艾伦·G·约翰逊再版多次的一本书。正在读第二遍，提出的社会学视角非常独特，强调人的参与和系统运行形成的关系。《人间旅馆》，在秦岭各处矿上做爆破工的陈年喜，用深沉的对最普通的劳动者的热爱，观察和记录了那些与旅馆有关和无关的一个个艰难讨生活的底层的人和事，家乡的风景树木和那些难忘的人，有种悲凉的力量感。

写作方面，继续每日写，这个月也有四万字吧，生活中的想法和遇到的事，真是写的差不多了，就是不成体系，也缺乏有意识的创作，所以也选不出独立成篇能入作品集的东西。但没有更好的灵感，先这么写下去吧。

这个月的活动确实丰富。展览看了3场，包括中国美术馆和国家画院各1场，还去了鲁迅博物馆。电影看了6部，进了电影院3次。同学朋友聚会三次，差不多是我今年最频繁的一个月了。关键是见了几个十几年未见的同学，还是很开心的。

一年的三分之二已经过去了。剩下的四个月，向来是压力越来越大，忙碌越来越厉害的时间。还是要好好调整自我的身心，观察和关注身体和情绪。