亲爱的你：
此时此刻，还好吗？
今天读到一篇对学者成庆的访谈，文章很长，我竟然还很有耐心地读完了。因为没看表，不知道具体用了多长时间，估计差不多得有半小时。
不知你是怎样的，反正我现在已经很难读得进长文。已经完全没有耐心。本来嘛，与刷短视频相比，文字的吸引力根本不在一个数量级。以前聊到爱好，我会毫不迟疑地想到阅读，如今要是还这么说，明显没有实事求是。
所以，今天能用半小时去读一篇文章真是实属难得，其中的原因不是我突然变得专注了，而是文章讨论的主题对我有足够的吸引力。
在成庆看来，现代人最大的苦，不是得不到，而是不接受，甚至连自己当下的样子都不能接受，总想要成就一个所谓更好的自我。
的确，这些年来我们经常听到这样一种说法——成为更好的自己，感觉励志得不得了，积极又向上，自律又努力，满满的正能量。哎，不好意思得很，说不定我也说过类似的话，实在记不清了。
这里成庆就提醒我们，如果
你不断地要求自己进步，按照社会的价值观去不断地滋养自己，成为一个更好的人生模板，那你最后一定是挫败的。
其实，只要想一想就会明白，“成为更好的自己”这句话有一个假设的前提，那就是不认为现在的自己已经很好了，已经足够好了。
而且，只要你一直这样想、这样做，那就是一直不接受自己，不认可自己。而“更好”是没有止境的，你也就永远达不到自己的要求，挫败感也将与你一直形影不离。
不瞒您说，今天早上去公园跑步，我也一直有挫败感，回来后还跟家人抱怨呢，“跑不动，实在跑不动”。
在我的预期里，天气终于凉爽下来，跑起来应该更轻松、更轻快。可是，我好像还没怎么加速就已经感觉吃力了，也就不敢勉强自己，但心里却在嘀咕，“怎么又退步了呢？”
快跑完的时候，遇到几位朋友，招呼我加入。可是你知道吗，今天跟上他们都很费力，而平时是没有问题的。
如果不是养成了多年的习惯，每次跑步一般不少于十公里，今天跑到七八公里肯定就不跑了。我最后还是跑够了十公里。脑子里的想法大概是，虽然速度不理想，距离还是要达标。
但是你知道吗，我很快就明白自己今天状态不佳是有原因的，因为后来在办公室开始打喷嚏。
这几天天气变化，我肯定是不知什么时候不小心着凉了。其实，之前已经发觉嗓子有点疼，但我并没有在意。
感冒的时候不多多休息，还要去跑步，状态当然不可能好。可是你看，我还在苛责自己，还对自己一百个不满意。
如果换个想法呢——“状态不好的时候依然可以跑十公里”，是不是就完全不一样了？不仅不会有挫败感，甚至还会心疼自己，告诉自己今后遇到类似的情况，只要好好休息就好。
实际上，在跑步方面，我经常这样开导自己：
你不可能总是越跑越快，不可能经常创造PB（个人最好成绩）。不仅如此，说不定你再也不可能刷新PB了。尽管你总是对现在的表现不是很满意，但说不定你已经做到了你此时能够做的最好的程度。
同理，在其他方面也一样。
是的，我们都应该告诉自己的或许不是所谓成为更好的自己，而是：
此刻的你已经是最好的自己。
想必你也同意这个说法吧？
我们明天再见喽。
祝好。
你的亲爱
20260901