早上上班的时候，涌上来一阵恐惧，腹部是黑的，我猜测可能是来到了一个陌生的环境，需要一些时间适应。感受到腹部恐惧的时候，我的脑壳是懵的，注意力拼命的往在聊天的群消息抓，对于群主和群友的文字，会显得特别敏感。特别担心自己不好。分享一段话的时候，群主说有端着的感觉，我感觉很惊恐，不知道他是不是在说我。很想扑出去回应。

想去证明我不是这样的，又觉得群主是在说自己，很恐惧，焦虑不安又不知所措，就是这么个感觉。

感受了一下工作生活中预见陌生人陌生情境恐惧的时候，特别是在办公室接待工作中，我就经常感觉自己的反应速度下降了，很在线但是经常出小错，整个人身体是紧绷的。有一次一位大领导拍着我的肩膀说，别紧张，小孔。但是我还是很紧张。在恐惧的情绪下，整个人懵、紧、采用一种更社会话的面具端着倒真是个常态。我就想起我那些偏紧张的同学，整个人都容易紧梆梆的，特别是在一些大场面下，原来底下是一颗不安的心灵。抱抱那个部分。