以前坐地铁或者坐公交，遇到老人站着，我的内心会有让座的心意，但这份心意发不出去。

因为会感觉到很羞耻。觉得在大家面前做出不一样的动作，被注视着感觉很不安，很羞耻。内在有个根源，是相信自己是不好的，不配那些注视，不配得到那份爱。惴惴不安的内心随时都在关注着外在。

这个症结一直无解，意象对话成长多年以后，这块似乎有一些松动了。今天在坐地铁回家的路上，抬头发现一位头发苍白的老妪在扶着柱子。我坦然着站起身，让阿姨坐过来坐，为了减缓她的不好意思，我微笑的告知她我还有几站就下了。

没有压力感，很自然就做出了这个行为。