我是从2019年上了初级班，一路走来也分不清楚走到哪一步了，就这样连续或不连续的上着小组，后来也上了地面小组，地面工作坊。

最近，我发现接纳了许多以前不接纳的事情，比如说，我刚刚退休的时候，对每天在家刷锅洗碗做饭收拾屋子这件事就不接纳，觉着每天做这些毫无意义，整天做这些事情什么也看不见，只是累，做完了什么都没有了，没有成就感，没有意义感。

到现在觉着，我每天在做这样的事情，满足老公的胃，帮他洗衣服，收拾家务，也满足自己胃的需求和对环境的需求。在这个过程中自己就慢下来，不急躁，不要求结果，就这样很自然的做着，没有那么多评判，也不要求什么有意义没意义呀，有用了没用了的了，就这样按部就班的做着，有时还会带着觉察做。以前认为做伟大的事业才有用，才能被看见，现在觉得，这些日常小事才是最接地气的，才是最满足当下需要的，才是我们平日里天天都在用的，这个认知改变以后，心里就没有那么多的评判，也不那么浮躁了，感觉比以前脚踏实地了，也就比较接地气了吧。