渐入佳境

周末定的目标，还有两个大项目没有完成：备课《醉翁亭记》 《湖心亭看雪》，加油，熬夜也要完成，不然又窝工了。

这个周末完成了琐碎的所有工作，下周可以更从容面对了，感觉状态越来越好，渐入佳境，更让我高兴的是，一直忧心的体重，也在预设中稳步下降！

日程计划2026.9.7周一

5：00起床，跑步减重五公里，

6：00-6：30洗漱早餐，时间紧张，高效完成，

6：30-6：40协助闺女起床洗漱，

6：40-6：50上班，到班级，

先到5班出示晨读任务，再去6班安排任务。

7：00-8：005班晨读结束新课《岳阳楼记》

上午第一节

上午第二节6班结束《岳阳楼记》，

大课间跑操或者公布开学考成绩，

上午第三、四节批改字帖作业，

配餐午休服务好孩子们，制定好午休制度，

午辅导6班说成绩，排位

下午第一节5班开始《醉翁亭记》，

下午二三节备课古诗两首

下午第四节班会接着排位，直至结束，

晚辅导收尾全天工作任务。

晚上重读《非暴力沟通》+写作。过关闺女作业。

瘦身进行时：

计划 实际

8.30 116.6

8.31 116 115.8

9.1 115.5 116.6

9.2 115 没敢上称

9.3 114.5 116.4

差距2.1斤了

9.4 114 114.6

9.5 113.5 113

9.6 113 112.4

9.7 112.5

9.8 112

9.9 111

9.10 110.5

9.11 110

9.12 109.5

9.13 109

9.14 108.5

9.15 108

9.16 107.5

9.17 107

9.18 106.5

9.19 106

9.20 105.5

9.21 105 目标完成