天气忽然降温，前天给孩子寄的包裹，今早看物流，显示还未发出，爸爸和我都很着急。我提醒孩子根据室气温选择衣服。孩子回应：哦，我感受到孩子是开心轻松的，同时没有预测到他没有衣服可穿的困境。

作为妈妈我焦虑了，我想让孩子有筹划能力，比如上回回来，走的时候带上秋季衣服，预防降温，天冷有衣可穿，不着凉，我认为这样属于自我照顾的能力。此刻内心起了这样的标准，还有责怪自己有标准产生的愧疚感。实际上我认为这属于价值判断，这样做对自己是有价值的，是有获益的，自己是需要的。

是啊，自己需要，孩子需要吗？惯性推测不是不需要，是孩子还没想到，没想到就是暂时不需要。

那我怎么做呢？我想等一等，等她发声，向我求助，属于人家需求，不是我强加的，是的，我在焦虑不耐受里逃离中待着。

我在这样状态里时，周围的环境是爸爸和孩子争执，要求我去看孩子，一次不行两次，两次不行三次。我提议这是他想去的，他去。他回应不行，让我去。

我嘴上说着，心理不稳了，终于待不住了，行给孩子打电话，说我们先去看她。悲伤啊，和我的惯性预判一致，被孩子数落了。

我看到了，我想我的想法我是能立住的，心理和行为是一致的，不一致时，我起了评判心，自责心。

此刻的念头我的心有时候能分清，我的情绪就是会被扰动，我的行为有时候就会被裹挟，不自知的动，，，