第一次参加郝老师的课，因为伙伴的一句话动的心—不管人多人少，郝老师都能照顾到。

果然，昨晚刚到，吃晚饭时见到了郝老师，就感受到了这一点：我们这桌的同学喊了一声，郝老师坐在了我们这桌吃饭。看到我说好像这个同学第一次见，主动打了个招呼，然后跟同桌的每个人，不管见过还是没见过的都打了招呼，包括另一桌的。

今天上课，又一次感受到了这一点：自我介绍环节，老师认真的记下了每个同学的名字，来自哪里，特点，每个人都有眼神交流。这次我还选择坐在老师的身边的坐位，全程都能感受到老师的关注，老师也没有顾此失彼。

今天主要的学习内容是听话听意—学员们两两一组，说自己的睡眠情况，同伴从他的叙述中找出哪些是意象，从潜意识里冒出来的语言。我和我的伙伴硬是第四轮才识别出什么是意象。那会儿我都有点上头了有点急，两鬓疼，身体微微冒汗，自我评判的声音都想出来，都想往坐位里缩，稳了稳，才安下来。

还见识了老师发现了同学的躯体动作时如何陪躯体，不要管头脑想什么说什么，就是告诉躯体，我看到你的表达了，你是自由的，想怎么表达都可以。不再去压抑它不要试图再控制它。

还有如何去染：老师讲了个嚼不断的故事。没讲这个故事前先讲了朱老师有次讲课，泡了杯茶端着，说这茶的颜色象上火了的马尿，然后端起来喝了，现场都有学员躯体有反应，恶心呕吐的；今天恰逢悦朗心理成立七周年，悦朗的三位老师买了蛋糕和大家一起庆祝，吃着蛋糕，老师说的朱老师喝茶这个故事，又说嚼着嚼着怎么嚼不断呢？原来是喝下了痰盂里的痰，怎么都嚼不断，呲溜又喝下去了好多。哇，真恶心！

怎么去染呢？我喝的是茶，不是马尿。我吃的是蛋糕的香甜，不是嚼的痰；各是各，茶是茶，马尿是马尿，蛋糕是蛋糕，痰是痰。